吃不胖的原因是什么?基础代谢高易消耗热量

时间:2021-09-22 编辑:6m1q/ 浏览:

  减肥是一个漫长的过程,然而在减肥路上总是会遇到一些拉仇恨的人,这些人没有刻意的进行饮食管理,奶茶、蛋糕、肉等食物经常吃却怎么也不会发胖。而有的人即使很认真的进行减肥,却还是不能控制的很好。那么怎么吃都不胖的原因是什么呢?掌握对于减肥者的启示。

  基因决定。根据研究表明,那些吃不胖的原因可能是因为身体中所含有的一种叫AIDA的基因,具备这种基因的人体内的脂肪合成能力较弱,因此身材不容易变胖。所以,对于那些辛苦减肥的人来说,这个基因就是一个不可控的原因。

  基础代谢高。基础代谢率高的人,为维持生命所消耗的热量多,不容易长胖。相反,基础代谢率低的人所消耗的热量就会比较少,就很容易长胖。因此,想要吃不胖就要提高自身的基础代谢,最好的办法就是可以通过运动来改善。

  生活不规律的假不胖。有的人在饮食和生活方面不规律,再加上工作压力大,同时又缺乏运动,这样就会导致看上去消瘦,但其实身体的脂肪含量并不低。所以对于这类人来说就要改变自己的生活方式,才能更加健康。

  肠胃功能不好。当肠胃功能比较弱的时候食物可能还未完全消化就被排泄出来,这样就会导致身体不及时吸收营养,整个身子骨看起来就会比较瘦小。

  其他疾病因素。若是身体出现其他一些疾病,比如代谢疾病、甲亢等,也会导致身体变得消瘦,所以,平时生活中要是突然间出现体重下降等情况就要及时的检查。

  胃火偏盛。胃火偏盛的人吃得多却容易饿,同时还会伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状,这些都是由于胃对食物的腐熟作用太过,代谢亢进,消耗过多而导致,因此,这类人即使多食也是消瘦的。

Tags: 代谢热量
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